A lépcsőzőgép egy igazi “kalóriatemető”
Manapság már bevett bölcsességnek számít az, hogy mindannyiunknak 10 ezer lépést kell megtenni egy nap ahhoz, hogy fittek és egészségesek maradjunk. De miért pont 10 ezer? Nos, ez a szám számos kutatási eredmény alapján lett meghatározva. Kimutatták, hogy annak, aki naponta teljesíti ezt a mennyiséget, alacsonyabb a vérnyomása, illetve a vércukorszintje, és jobb kardiovaszkuláris fittséggel…