Az emberi test lenyűgöző rendszer, ami folyamatosan alkalmazkodik, reagál és fejlődik. Hogy mindez zavartalanul működhessen, elengedhetetlen, hogy a szervezet megkapja mindazokat az alapvető tápanyagokat, melyek nélkülözhetetlenek a sejtek, szövetek és szervek működéséhez. A modern életmód gyakran próbára teszi a test természetes egyensúlyát – a rohanó hétköznapok, a rendszertelen étkezések és a fokozott szellemi vagy fizikai igénybevétel könnyen kibillenthetik azt. Nem véletlen, hogy a kiegyensúlyozott táplálkozás a tudatos élet egyik sarokköve lett – ennek másokkal való megismertetése a Scitec egyik legfontosabb célja.
Az alapvető tápanyagok szerepe
Amikor tápanyagokról beszélünk, a legtöbbünknek a fehérjék, zsírok és szénhidrátok jutnak eszébe, holott a mikrotápanyagok jelentősége legalább ugyanekkora. A vitaminok és az ásványi anyagok is fontos szerepet töltenek be a test egészséges működésében, így ezek egyensúlyára is fontos odafigyelni.
A fehérjék nemcsak a az izomtömeg növekedéséhez és fenntartásához, de a normál csontozat fenntartásához is hozzájárulnak; a zsírok egyéb feladataik mellett segítenek bizonyos vitaminok hasznosulásában, a szénhidrátok pedig energiát biztosítanak ahhoz, hogy egész nap talpon maradhassunk.
A vitaminok és ásványi anyagok rendkívül változatos módokon segítik a testünk megfelelő működését: egyesek – például az E-vitamin – hozzájárulhatnak a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez, mások, – mint a magnézium – segíthetnek a fáradtság, kifáradás csökkentésében, és vannak, amelyek az immunrendszert vagy éppen az idegrendszert támogatják, ilyen többek között a C-vitamin.
Nem szabad megfeledkezni az aminosavak szerepéről sem: ezek a szerves vegyületek a fehérjék építőkövei, ezáltal pedig az izmoké és az egész szervezetünké is, egyes fajtáit pedig kizárólag külsőleg juttathatjuk a szervezetünkbe.
Egyik tápanyag sem helyettesíthető teljes mértékben a másikkal – éppen ezért illethetjük őket az ”alapvető” jelzővel.
A modern élet kihívásai
A városi, rohanó hétköznapok, a fokozott stressz és a rendszertelen napirend könnyen elvezethet ahhoz, hogy nem figyelünk oda az étkezéseinkre. A gyorsételek és mikróban elkészíthető fogások kalóriában ugyan gazdagok, tápanyagtartalmuk azonban rendszerint szegényes.
Érthető, hogy a hétvégéket nem a konyhában szeretnénk tölteni, inkább ellátogatunk egy izgalmas kiállításra vagy színházi előadásra – érdemes azonban ilyenkor néhány órát az egészségünkre is áldozni. Ha hétköznap nincs idő arra, hogy friss fogásokat készítsünk, hétvégén főzhetünk több adagot, amit aztán magunkkal vihetünk az irodába, így nem csábulunk el, ha a kollégák a közeli hamburgereshez ugranak ki ebédelni.
Az étrend-kiegészítők is jól jöhetnek
A vitaminok, nyomelemek, ásványi anyagok és aminosavak pótlása elsősorban az étkezések útján lehetséges, ha azonban erre valamilyen okból nincs lehetőségünk, vagy a megnövekedett stressz, esetleg a rendszeres testmozgás miatt, extra támogatásra vágyunk, érdemes lehet megismerni a Scitec kínálatában is elérhető egészséges, minőségi alapanyagokból készült étrend-kiegészítőket is.
A C-vitamin hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez, pótlására sokan különösen az őszi-téli időszakban fordítanak figyelmet. A D-vitamin – amely az immunrendszer normál működése mellett a normál csontozat fenntartásához is hozzájárul – bevitele szintén gyakran kerül szóba napfénymentes hónapokban. A magnézium szerepet játszik a fáradtság és kifáradás csökkentésében, a kalcium pedig szükséges a normál csontozat fenntartásához. Egyes aminosavak előállítására a szervezetünk egyáltalán nem képes, holott a fehérjék építőkövei, amelyek hozzájárulnak az izomtömeg fenntartásához és növekedéséhez – ezért sokan keresnek olyan megoldásokat, amelyek ezeket is tartalmazzák.
A tudatos egyensúly ereje
Az alapvető tápanyagok nélkül a test és az elme nem tudná fenntartani azt a dinamikus egyensúlyt, amire minden nap szükségünk van. Ezek az elemek nemcsak a fizikai működésünket támogatják, hanem hozzájárulnak ahhoz is, hogy szellemileg, érzelmileg is kiegyensúlyozottak maradjunk.
A fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok, ásványi anyagok és az olyan apró, de nélkülözhetetlen komponensek, mint az aminosavak együtt teremtik meg a szervezet harmóniáját, érdemes tehát odafigyelni azok megfelelő egyensúlyára. Ezt elsősorban egy kiegyensúlyozott étkezés biztosíthatja számunkra, további extra kiegészítésként pedig fordulhatunk a Scitec termékei felé – ennyi törődést mindannyian megérdemlünk.
