Gondolta volna, hogy a napi vízfogyasztásának megtervezése is fontos tényező lehet az egészsége szempontjából? Bár szervezetünk naponta 2-3 liter vízre vágyik, nem mindegy, milyen forrásból származik ez a mennyiség.
A boltok polcain sorakozó ásványvizek összetétele különbözhet, ami kihat általános állapotunkra. De vajon miért javasolják a szakértők, hogy inkább az alacsony nátriumtartalmú változatokat részesítsük előnyben?
A GottiWater és a tudatos vízfogyasztás
A mindennapi vízfogyasztás lehetőségeinek új dimenziót adnak a minőségi szolgáltatók. A GottiWater például ballonos vizek szállításával és vízadagoló automaták bérbeadásával segíti a cégeket és magánszemélyeket. Az alacsony nátriumtartalmú palackozott víz fogyasztása nemcsak az egészségére lehet jótékony hatással, hanem az ízlésének is kellemes élményt nyújt.
Az alacsonyabb nátriumtartalmú ásványvizek általában 600-700 mg/liter közötti oldott ásványi anyag tartalommal rendelkeznek, ami kellemes és selymes ízélményt biztosít. Az effajta víz nemcsak a szomjúságát oltja, hanem a közérzetre is pozitívan hat, anélkül, hogy hosszú távon káros hatásokat okozna a szervezetben.
Miben különböznek az ásványvizek?
Világszerte több ezer ásványvíz márka létezik, hazánk földrajzi adottságainak köszönhetően pedig számos minőségi forrás áll rendelkezésre. Az ásványvíz ízét és hatását az oldott ásványi anyagok adják, ami miatt érdemes pontosan ismerni, milyen vizet iszunk nap mint nap.
A természetes ásványvizek olyan vizek, ahol 1000 mg/l vagy nagyobb ásványianyag-tartalom található. Ezen oldott anyagok típusa és mennyisége határozza meg, milyen ízű a víz, illetve milyen hatása van a szervezetre. A megfelelő információk birtokában könnyebb választani, de miért pont a nátriumra összpontosítsunk?
Miért kerüljük a magas nátriumtartalmat?
A nátrium fontos szereplője az emberi anyagcserének; többek közt a folyadékháztartás szabályozásában tölt be kulcsszerepet. Azonban napjainkra jellemző, hogy a nátrium – vagyis só – fogyasztásunk jóval meghaladja az ajánlott mennyiséget.
Ebben az étkezési kultúránknak is szerepe van, hiszen az átlagos magyar étrend messze több sót tartalmaz, mint amire szükségünk lenne. A bőséges sóbevitel pedig már rövidtávon is kedvezőtlen következményekkel járhat, mint például a magas vérnyomás, valamint a vese fokozott terhelése. Ezek elkerülése érdekében az alacsony nátriumtartalmú ásványvizek választása lehet a legjobb döntés.
Fenntarthatóság és társadalmi felelősségvállalás
Az ásványvíz kiválasztása nemcsak a saját egészségére van hatással, hanem a környezetére is. Az egyszer használatos palackok nagy terhelést jelentenek a természetre nézve. Egyes becslések szerint 500 év is szükséges lehet, mire lebomlanak, ami fokozza a környezetszennyezést.
Mindezek fényében talán elgondolkodott már, hogy vízfogyasztása nemcsak egyéni, hanem közösségi szinten is jelentős hatással bír. A víz, amely szervezetének ad életet, a zöldebb jövő felé is vezető út lehet.
