A léböjtbe sokan belekezdenek, de nem tudják végigcsinálni, mert egy idő után elviselhetetlenné válik. Ez akkor történik meg, ha nem rendeltetésszerűen vágunk bele a kúrába. Sok dologra oda kell figyelni, ha jól akarjuk csinálni – ebben pedig most segíteni fogunk!
A léböjt amellett, hogy méregtelenít, támogatja a szervezet öntisztulási folyamatait és segít helyreállítani az emésztőrendszerünk egyensúlyát – ennyi pozitív hatás mellett nem meglepő, hogy egyes távoli kultúrákban rendszeresen alkalmazzák ezt a módszert.
A Bulkshop oldalán megtalálható egy speciális léböjtkúra, a Neera, amely mögött rengeteg pozitív vélemény áll. Mivel teljesen természetes alapanyagokból készül, így kíméletesen, de alaposan tisztítja meg a szervezetünket a méreganyagoktól.
Mi is az a léböjt?
A léböjt során kizárólag folyadékot fogyasztunk, teljesen el kell hagynunk a szilárd ételeket. Ez azért szükséges, mert így a böjtölés ideje alatt a szervezetünk nem az emésztésre fordítja az energiáit, hanem sokkal inkább a sejtjeink regenerációjára. E folyamat során a bélrendszer teljesen kiürül, elmehetnek pihenni az emésztőenzimek, miközben a testünk a tartalékokból nyeri az energiát.
Számos folyadékot fogyaszthatunk a léböjt során: frissen préselt gyümölcsöt, zöldséget, gyógyteákat (mint például a csalántea), citromos vizet, növényi tejeket vagy zöldségleveseket is – persze, csak húsmentesen.
Hogyan vágjunk bele a léböjtbe?
A léböjtkúrát csak nagyon óvatosan szabad elkezdeni, mert a szervezetünknek szüksége van a fokozatos átállásra, nem szabad ajtóstul rontani a házba. Érdemes néhány nappal a kezdés előtt csökkentenünk a hús, a tejtermékek és a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását, emellett pedig növelnünk kell a folyadékbevitelt!
Be is kell tartanunk pár alapszabályt. A kúra alatt a folyadékon van a hangsúly: napi 2-3 litert mindenképpen be kell vinnünk a szervezetünkbe, hiszen ez támogatja a méreganyagok kiürülését. Ez utóbbit segíthetjük testmozgással, meditációval is.
A böjt után csak lassan és fokozatosan szabad visszaállni a normális étrendünkre, hogy ne terheljük meg hirtelen a szervezetünket.
Kinek ajánlott?
A léböjt azoknak ajánlott, akik nem csupán divatból vágnak bele. Aki csak a fogyásra koncentrál, az nem lesz elég elhivatott arra, hogy végigcsinálja, ezért nem csak ezt a célt kell a szemünk előtt tartani, hanem azt is, hogy jóval egészségesebbek, energikusabbak leszünk, ha végigcsináljuk.
Nem ajánlott azonban várandós nőknek, súlyos betegségben szenvedőknek vagy gyógyszeres kezelés alatt álló személyeknek!
A léböjtkúra nem csupán diéta, hanem egy életmódváltás kezdete is. Ha tényleg rendeltetésszerűen szeretnénk elvégezni a kúrát, akkor érdemes ellátogatni a Bulkshop oldalára, ahol a Neera kúra – amely csak és kizárólag természetes alapanyagokból készült – elérhető. Emellett összetevőiről és jótékony hatásairól is olvashatunk az oldalon – utóbbiról pedig elhiheted, van bőven!
