+ Tudomány

Miért van szükség egész életünk folyamán a D-vitaminra?

fotó: pixabay

Az egész élet folyamán szükség van megfelelő mennyiségű D-vitaminra, mert az szinte minden életműködésben szerepet játszik.

A D-vitaminnak többek között fontos szerepe van a növekedésben, a reprodukcióban, az anyagcserebetegségek megelőzésében, a csontrendszer egészségének megőrzésében és a csontok rugalmasságának biztosításában.

Gyermekkorban különösen nagy jelentősége van a megfelelő D-vitamin bevitelének, mert hozzájárul az ásványi anyagok beépüléséhez a szervezetbe.

A gyerekeknek kortól függően 400-1000, a felnőtteknek 2000-2500 nemzetközi egység bevitele javasolt, de például az elhízottaknak és az időseknek ennél is többre lehet szükségük.

Az étrendkiegészítők mellett a D-vitamin bevihető bizonyos ételekkel is – például halakkal, tojássárgájával, D-vitaminnal dúsított joghurtokkal, margarinokkal -, de pólóban és rövidnadrágban 10-15 perc napon töltött idő is elegendő.

1 hozzászólás

1 hozzászólás

  1. Gyzoltan szerint:

    “-de pólóban és rövidnadrágban 10-15 perc napon töltött idő is elegendő.”
    Te jó ég! -és mennyit kell érte fizetnünk?!
    Évszázadokig a fegyvereladás, a fegyveripar volt a legnyereségesebb iparág! -de mára már nem!
    Ma már a vegyipar-gyógyszeripar viseli a koronát, jelenti az emberek “kifosztásának” csúcsát…

Hozzászólás

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

I accept the Privacy Policy

Népszerűek

To Top